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【ダイエット】美味しいプロテインを調べてみた【初心者】

ぺんぎん ダイエットや筋トレに、プロテインはいいって言うけど、何を選べばいいの? しろくま いろんな種類があって迷っちゃうよね。僕なりに調べてみたから紹介するね。 始めの一歩が踏み出せない理由 プロテインは種類が多す...
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体重を複数人と共有する方法

ダイエットをするときは、必ず体重を測るものです。 ただ、一人だと続かないことがあるので、複数人でシェアできると、いいと思いませんか? 複数人で体重を共有できるアプリは? 残念ながら見つけられませんでした。 ...
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毎日、気持ちよく寝る、3つのアイテム

寒くなってくると、こんな事はありませんか? ・布団が寒くて眠れない・こたつで寝てしまう こんなことをしていると、風邪を引いたりするので、オススメできません。そんなこと分かってるよ!と思われると思いますが、 逆に、どうして...
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Youtubeを見ながら、ルーティン化したいこと 3つ!

テレビでよく、「このストレッチをやれば、痩せる!」といって、いろいろなストレッチを紹介しています。 しかし、テレビを見ているときにだけで、それっきりになってしまっている方が多いと思います。私も、筋トレするぞ!って決めても、3日も持ち...
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